6 طرق سهلة تحقق لك هذا الحلم في 24 ساعة فقط

10:17 AM Thu, Apr 20, 2017


بوابة الجيل الجديد

تحلمين مثل أى سيدة بالحصول على خصر نحيل إليك 6 طرق سهلة تحقق لك هذا الحلم في 24 ساعة فقط يقدمها إستشارى التغذية العلاجية خالد يوسف.

1. إبدئى يومك بكوب من شاي بالزنجبيل فهو يساعد على تحسين الهضم

2. تناول اللبان فهو يتسبب فى التخلص من إنتفاخات البطن لغناعا بالمحليات الاصطناعية مثل السوربيتول التي تسبب الانتفاخ.

3. تناول الشوكولاتة الداكنة فهى غنية بالعديد من المركبات والأنزيمات الهاضمة التى ستتحول الى مركبات مضادة للالتهابات تقلل انتفاخ البطن.

4. تناولى عدة وجبات صغيرة كل 3 إلى 4 ساعات مع ضرورة تناول الطعام ببطء لمنع تكون الغازات والأنتفاخات.

5. تناولى الماء بالليمون فهو يعمل على تسرع الأيض و تقليص إنتفاخ البطن.

6 .عليك ممارسة رياضة المشى لمدة 15 دقيقة على الأقل يوميا


لا توجد تعليقات

اضف تعليق

الاسم :  
البريد الالكترونى :    
عنوان التعليق :  
التعليق :  
 
الأكثر قراءة